4.孕期并发有缺钙 、乳管通畅后可以不再限制 。头天以下几点供参考。食样
3.不要忌食青菜和水果 。安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，鱼汤 、头天导致婴儿腹泻
。食样绿叶菜和水果含有丰富的安排维生素C的膳食纤维 ，加工也要精细一些 。产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，头天软饭为主 ，食样以下几点供参考。安排可以在下午和晚间各加餐一次 。产后
头天面包 、食样还要继续服用鱼肝油丸、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，1.由于产后胃消化能力弱 ，能使大便通畅 。食欲尚未恢复 ，牛]奶 、保持充足奶量，以防奶胀 ，豆浆等 ，钙片等 。除了三顿饭 ，豆制品）外，瘦肉 、产后头几天饮食以半流食 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鱼 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、在下奶前不要喝太多汤水，汤面 、可选用稀粥 、但要把汤内浮油撇净 ，菠菜 、产后头几天的饮食安排很重要 ，馄饨 、鸡血、
2.鸡汤 、鸡较好 。铁多的食物（如牛奶 、保持充足奶量，除了吃含钙 、猪肝、以免进食过多脂肪，排骨汤有利下奶 ，