6、班族鸡脯肉一块 、快手锅里倒油，菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑鸡精 ，鸡片小米辣也洗净 。特适将鸡脯肉切成薄片 、合上
2 、班族
4 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青一点点盐 ，笋滑
8 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。
5 、
主料 ：青笋一根 、出锅 。干淀粉
调料：食用油 、准备腌制鸡脯肉 。鸡精
做法 ：
1 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料：鸡蛋清 、快速滑炒 。
7 、青笋也且成菱形薄片 、油5成热时，盐 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
快速翻炒2分钟，青笋削去外皮 ，3 、