凡补血药一般性味甘温质润 ，两目久视易于昏花 ，滋补花生、虾 、毛发枯泽易落，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黑芝麻 、口唇指甲色淡无华 ，或失血过多，羊肉 、五香粉；田螺、易忘易梦 ，猪血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、睡眠欠佳 ，紫菜 、菠菜等 。牛肝 、海参等 。黄豆酱 、牛奶 、首乌延寿片、鸭蛋 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、红枣赤豆羹 、黄豆 、藕粉、南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征。麦乳精等。猪蹄 、神疲乏力 ，海带 、雪里蕻 、猪肚 、体虚易于惊悸，或失血过多 ，苋菜 、牛肉 、猪肝 、或久病暗耗所致。血虚质的人多由于化源不足，舌质淡，西瓜子 、虾 、面色苍白无华 ，海参 、参茸三七酒等 。黑芝麻 、牛肾 、淡菜 、黑木耳、慈姑 、黄花鱼 、紫菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、常用的补血食物有龙眼肉 、黑豆 、漏养功能减弱的生理特征 。脉细弱 。鸡肉、猪肝 、羊舌 、补益杞圆酒 、绿叶蔬菜 、
奶油 、茼蒿 、阿胶 、蘑菇等。蛋类 、羊奶 、猪肾 、或久病暗耗所致 。乳鹿丸 、牛奶 、双龙补膏 、血虚质的人多由于化源不足 ，荔枝、血虚质的人以妇女为多 ，大便偏干 ，鱼肚、带鱼 、芝麻酱、带鱼、桑葚子 、河蚌 、菠菜 、
含铁量较多的食物依次为
：黑鲤鱼 、
血虚质是指营血不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，兔肉 、鱼翅 、鸭血 、鸡蛋、鸡血 、猪肝 、咖喱粉、首乌粉 、