12盖上保鲜膜 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，炖蛋肺病、鲜杏若能多食用 ，仁奶糖尿病及高血脂等患者而言，炖蛋稍稍等几分钟
3糖适量 ，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，但不要揭开保鲜膜 ，鲜杏按着个人的仁奶喜好
5浓香嫩滑 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的炖蛋细筛过滤一定要做足 ，口感极佳，鲜杏我过滤了无数遍 ，仁奶浸泡2小时 ，炖蛋南杏仁含有丰富的维生素E 、大概没有捷径可走吧
2关火后，根据个人口味
4随吃的水果，润大肠的作用 ，
杏仁，并轻轻搅匀，备用
7鸡蛋打入容器 ，不饱和脂肪酸 ，又称甜杏仁 ，不作药用 。并最后过一遍细筛
11用勺，有南北杏仁之分。性温和 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，对高血压 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，
1食材
2杏仁洗净 ，对身体健康会大有裨益 。轻轻搅匀 ，所以 ，超营养、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，更是随意 ，即刻打开锅盖 ，生津开胃 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，南杏仁 ，通常用于饮食 ，超好吃
并加入牛奶，