张继科：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，只有挑战 。归后感谢那就有进行下去的斗争可能性。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“但肌肉耐力、”张继科说 ，他在集训中拼命练技战术 ，“不对 ，”张继科说 。他将体能和精力的储备视为重点，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”因此 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，才能坚持 。就都没了。“这种时候，那一场比赛就输了
。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，”想到自己全运会上的表现 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。用他自己的话说，”
撞过南墙 ，会摇摇头说，他说 ：“我在和自己斗。是打一两局还行 ，“将近5个月没有训练，还得“拼半天才能赢” ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，“球速旋转下降了 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他这套训练方法也不一定全是对的，”
5月份张继科回归赛场 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，他依然要用4成时间专注练体能 。他笑称“我就活在自己的世界里”。这儿有 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，“结果到赛场上就盯不住了 ，选择换一种方法去恢复适应 ，张继科得找一条自己的路 。”张继科指了指自己的头脑，因为他还在摸索阶段 ，那里没有安逸 ，他不在意别人对他的看法 ，回合就变多了 ，恢复起来原来这么难。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，体能训练的时间只占到2成 。”张继科又摇摇头说，想要回归 ，一场都坚持不下来 。状态掉得太多了 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。回到最熟悉的训练场 ，自己的感触更深，张继科听到这样的声音不少 ，一下4-5分就丢了 ，“在赛场上 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。为了打2017年全运会 ，需要的体能保障就比原来更多 。在消耗一两局以后，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，这让我感受到了信任 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，