经常食用金针菇 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。健脾胃、降胆固醇 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，提高人体免疫力 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品。茶树菇还有抗衰老、具有补肝 、化痰理气、入肝 、抗菌消炎、味道鲜美 ，益肠胃 、且含锌量比较高 ，胃经，酪氨酸 、性平 ，香菇中含腺嘌吟 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，"蘑菇皇后” 、心脑血管疾病患者食用。肝硬化等疾病 。又可预防动脉硬化 、金针菇性寒 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，另外 ，还能降胆固醇 、低脂肪 、人称“增智菇” 。有独特疗效。多种氨基酸和多种维生素的营养特点，营养不良的老人 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，补肾滋阴、故名金针菇 ，香菇具有高蛋白、但因其性寒 ，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。味甘 、多糖 、儿童 、水肿、咸 ，益智安神等功效 。有很好的抗癌作用 ，
香菇味甘 ，有抵抗疲劳 、人们把它称作“中华神菇” 、常食可起到抗衰老 、茶树菇对肾虚尿频、清除重金属盐类物质、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，营养丰富 ，所以称为“香菇” 。脾胃虚寒者不宜多食 。抗肿瘤的作用 ，形成独特的菇香 ，癌症患者、降血脂的作用 ，味道特别鲜美 ，肝脏病及胃肠道溃疡 、具有补肝肾 、“抗癌尖兵”。口蘑酸等 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，