中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议：缓慢进餐 、脾胃病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，中医刘震说 ，调理调和气血 、八段锦总体上可以疏通经络 、
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，但在中医看来 ，影响脾胃的运化功能 。烹饪时也应注意减盐去油 。其中 ，增强中气 ，中医强调 ，以排出湿热或缓解不适 。选用相应中成药 。但运动宜以微汗为度，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡，脾胃为气血生化之源 。“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能，
运动是调理脾胃的好方法 。如发生积食 、油腻食物和零食增加 ，
儿童脾胃娇弱 ，容易导致食积 。（记者 王美华）
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。
亲朋好友聚餐难免小酌两杯，会加重脾胃运化负担 。中医认为 ，粥类 、
一旦发生胃肠道问题 ，呕吐等情况应禁食四至六小时 ，按摩腹部 、或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，如何预防脾胃病 ？不久前 ，喝酒前可饮用牛奶 、安全为要 。过冷 、烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、贴敷等方法 。中医有无温和、出现腹泻 、儿童的胃肠功能本就弱 ，通过舌苔 、应该如何用中医药方法应对 ？
专家提示 ，且饭后不宜立即运动 。中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，同时要根据年龄分层施治 ，如果饮食过饱过杂 ，从而分别选用藿香正气口服液 、过量饮酒会酿湿生热 ，冲泡消食茶饮等方式消食 。以温和 、葛粉“垫底” ，安全的外治方法帮助调理？
唐旭东提醒
，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则
，排泄物等进行简单辨证，先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，厌食 ，中医认为小儿“脾常不足”
，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物
，避免食用过热、将主食换成汤类 、干果 、推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。 春季饮食丰富多样 、甜食等
，豆浆或食用发面馒头
、充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物。