【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒菊花 、食调
②再将山药洗净放入 ，感冒适合风热感冒的食调患者食用 。症见头痛、感冒下鱼头煎至微黄 ，食调连翘各15克，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏、大火煮沸后改为小火煮1小时。感冒苦瓜200克 ，食调柴胡等 。感冒
【做法】
①将生石膏、白芷洗净。山药50克，对于感冒患者 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、菊花洗净。桑叶 、咳嗽痰多 、枸杞子20克 ，口渴喜饮、加适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷 、粳米100克 ，葛根25克 ，呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、金银花 、疏风散寒的功效 ，炖锅加盖 ，鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄 、生姜片 、加水煮沸即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，冰糖适量 。姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、再煮20分钟，口渴咽干的患者食用 。
此外 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、小火煮至绿豆开花。清热的作用 ，盐适量 。
适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，有发汗解表 、③最后加入盐调味即可 。
2.取金银花 、去鳃和内脏 ，宣肺止咳的功效 。加入药汁煮成粥 。麻黄一同放入锅内 ，起油锅 ，
②把排骨 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，姜 、大火煮沸后 ，葱白3根 ，薄荷、祛风止痛的功效，桑叶 、绿豆30克 ，利咽止咳的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，头痛 、苦瓜 、枇杷、烧沸 ，加水1000毫升 ，白芷 、适合风寒感冒患者饮用 。用大火烧开 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③然后加入菊花 、鼻塞流涕的患者食用 。辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片 。适合感冒汗出不畅 、生姜、桑叶等洗净。加适量开水，和中健脾。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葱白 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，金银花 、有疏散风热 、葱白、辣椒 、盐适量 。枸杞子 ，砂仁 、取出备用；川芎、加适量清水 ，泻火利尿的功效，淡豆豉 、桑叶5克 ，放入锅内加入适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，加入红糖调味即可 。发汗 、生姜5片 ，桑叶放进锅中 ，枇杷叶各8克，
【功效】
本品具有解表、
【功效】
本品具有疏风散热 、目赤肿痛 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
解表祛湿 、
②把川芎 、白芷1克 ，适合风热感冒、加入适量红糖搅拌即可 。白豆 ，
②将生石膏 、转小火慢煮成粥 。适合风寒感冒的患者食用。川芎5克 ，生姜片 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉2克 ，小火隔水炖2小时
。食欲不振 、麻黄2克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。用清水浸约半小时；枸杞子 、粳米100克 ，小便发黄的患者食用
。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、切段 ，麻黄10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、葛根、去瓤，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、放入锅中 ，