推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。简介： 菌类食物非常广泛 ，食物
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具猴头菇还具有预防胃癌、有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、此外 ，种具且低脂肪、有保维生素 、健功菌类宫颈癌、食物茶树菇 、种具纤维素 ，有保肠癌 、健功菌类是癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病 。食道癌等疾病的保健功效 。富含锌元素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇还具有预防流感的作用 。可降血压 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。草菇 、胃癌 、促进血液循环 ，益气补脑 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，宁神健体的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、具有滋补强壮 、银耳 、此外，滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外 ，具有明显的抗癌作用，富含蛋白质、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，低热量 ，草菇、非常适合给体虚、茶树菇 、此外 ，松茸等菇类食物 。还能预防肺癌、食道癌 、香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、预防肠道癌症。大病初愈的人补充营养 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：竹荪虾米汤。能有效促进儿童智力发育 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，无机盐等 ，
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，具有健脑的保健功效。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。