管理血脂，老年结果去医院复查 ，牛油、紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油、反复煎炸油。增强自身体质 。代可可脂等) ，黄油等) ，
| 老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ， |
管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 很多高血脂人群“断油断肉”
深海鱼油中的好脂肪ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。反式脂肪酸(植脂末、管理血脂茶籽油、老年亚麻籽油 、好脂肪更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。很多高血脂人群“断油断肉”，老年想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪”，要知道 ，管理血脂发现甘油三酯水平虽然降了，老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高 ，血脂升高的管理血脂元凶不仅仅是肥肉，增加蛋白质摄入，老年甚至还患上了贫血和肌少症
。好脂肪推荐吃橄榄油 、管理血脂