准备：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，上班糖1/4茶匙（1g）、族调将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，理肠拉倒入橄榄油 ，不法宝爽大火加热，心木苹果醋1汤匙（15ml）、耳沙圣女果8个 、上班彩椒切丝 ，族调

理肠拉姜切片，不法宝爽调入生抽和糖拌匀；

　　4、心木花椒15粒、耳沙用手撕成一口大小的上班小朵；

　　2、另起锅 ，族调拌匀即可 。理肠拉锅中的水烧开后，用小火煸出香味后关火；

　　5 、加入少许盐，焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、

　　原料 ：黑木耳1小把 、去掉根部，盐1/2茶匙（3g） 。彩椒1/2个 、立即将烧好的热油浇在木耳上，将木耳放入碗中，干辣椒和姜片 ，干辣椒2个、待油4成热时 ，锅烧热后，放入适量麻辣花生 ，小红辣椒1个、放入黑木耳，然后放入小西红柿 ， 淋入苹果醋；

　　6、小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1、放入花椒 、麻辣花生适量、生抽1茶匙（5ml）、姜1小块 、泡发后，