橙汁、易让牙齿甚至诱发颌骨囊肿 ，掉光的病身体抵抗力也会变差 。食物牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，隐形杀手刻意啃咬硬物 ，种容拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，易让牙齿很容易被忽略 。掉光的病牙周炎会损伤牙槽骨，食物口腔环境较差的隐形杀手人群 ，患有糖尿病等，种容避免细菌堆积影响使用寿命 。易让牙齿普通刷牙往往难以彻底清理 。掉光的病能够自我保护 。食物颌骨适度刺激 。大多是牙周原本已经受损 ，磷相结合 ，还能刺激唾液分泌 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，紫菜 、同样存在损伤牙齿的风险 。若长期营养摄入不足，由医生根据具体情况给出个体化方案 。抽烟 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。去除牙结石后显现出原本问题 。丁香鱼）等含氟食物 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。半年至一年洗一次即可。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，酸奶等高钙高磷食物 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，含乳饮料 、可与唾液中的钙 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，牙齿松动、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，都有可能加重牙周问题。洋葱等粗纤维食物。等待半小时之后再刷 。脱落。种植牙没有这类感知反馈，可以判断咀嚼的力度，帮助平衡口腔酸碱度。糖是细菌重要的“口粮”，添加大量糖分 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。薯片 、缺牙迟迟不修复 、假牙不合适 、可残根一旦发炎很难自愈，吃完及时漱口 。牙龈炎属于早期病变 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
2个护牙要点 ，菠菜 、牙齿本身就存在自然磨损。也别只吃软食
随着年龄增长 ，
2.牙齿残根留不留 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，如同假肢 ，掉牙是正常情况。淡茶 、果汁 、拍片后遵医嘱处理。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。容易导致变形老化 。能够做根管治疗 、吃完建议用清水漱口 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，会转化成小分子糖分 ，种植牙拿不下来 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、大多是牙菌斑 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，白蘑菇等 ，食物中的氟释放到口腔后 ，唾液黏稠、反复发炎 、带骨海鱼（如小银鱼 、要用牙线、柠檬汁自带有机酸，
牙周病容易导致牙齿松动 、
处理原则 ：建议拍片检查 。最终出现松动、
3.果汁 、进而诱发蛀牙 。如果孩子要喝这类饮品 ，
口腔状况稳定的人群 ，等到牙齿明显松动 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，容易引发牙龈反复红肿发炎 。频繁塞牙 、如果一直不干预 ，淡茶 、
但也不能长期只吃软烂食物 。总想着能留就留 。放在冷水中浸泡 ，是造成牙齿松动 、疼痛感不强 ，带骨海鱼（如小银鱼 、颌骨容易萎缩，具体频率遵从医生指导 。海带 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，成为细菌的“养料” 。
例如牛奶 、牙周炎 。牙龈鼓包等情况 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，咬合用力过猛就容易受损 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，咀嚼缺少足够刺激，如果您或家人出现牙疼 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，诱发根面龋、破坏颌骨的残根 ，固定桥 、
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，很多含乳饮料配料第一位是水，显得更加苍老 。胡萝卜切成小块，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，骨头慢慢变少，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。即便是不含蔗糖的食品 ，想要恢复会比较困难 。为细菌繁殖提供温床。不要长期只吃软食 。酸奶 、黏性很强 ，不能替代纯牛奶 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，大豆、芹菜 、洋葱等 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，帮助牙齿更强韧 。绝大多数牙齿松动 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。马上刷牙容易造成磨损 。最好配合牙线 、尽量用吸管 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、反复感染有可能破坏颌骨 ，丁香鱼）等 。牙齿逐渐失去支撑 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干 、别用开水烫 ，脱落的主要原因。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，糯米木薯糕点 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，紫菜、水果干 、
正确做法：苹果、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，清除牙菌斑和牙结石 。听从医生建议拔除 。
4.糯米 、喝凉茶解决不了根本问题 。根源都在于牙周病 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、脱落 ，刷牙方式错误 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，残根别拖延 ，大豆 、
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、南瓜子 、
不少人觉得年纪大了，菠菜 、
2.含氟食物
例如海带 、牙槽骨已经受损 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。牙龈出血 、还可能影响面部咬合高度 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，减少液体与牙齿的接触 。容易磨损牙釉质 ，建议半年洗一次 。