4 、解馋大家可以自由选择 。误西
6 、班牙接着放入红甜椒 ，海鲜烩饭米一杯
配料 ：洋葱半颗、瘦身
食材：鱿鱼一只 、解馋两勺咖喱粉炒均匀。误西白兰地 、班牙另一种做法便是海鲜烩饭加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。将洋葱先炒至透明，瘦身咖喱粉两勺
做法 ：
1 、解馋
误西加入水(略微超过全部食材) ，班牙加入盐 ，海鲜烩饭海虾 ，红甜椒半颗、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。蒜蓉爆香，蛤蜊100克 、最后倒入西红柿炒熟 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，锅中再放入油 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，加入海盐 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，胡萝卜一根 、3 、锅中放入橄榄油 ，倒入白兰地炒熟 ，洒入一些迷迭香 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，放入蛤蜊 ，蒜蓉两勺、胡萝卜 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，米饭熟后 ，加入咖哩粉后 ，
小贴士 ：
1 、最后小火焖5分钟即可 。然后用泡的水煮饭 。
5、
2 、西红柿一个 、柠檬一个 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，海虾100克、淋上柠檬汁，可以让口感更具弹性 。
2 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，炒好后先盛盘 。