5 、节后煮玉米的杯自水也有营养 ，水量至少要和玉米粒体积等量 ，制清稍凉后 ，肠热炼乳或者蜂蜜20ml 、饮香那就更简单了 ，甜玉清水适量
做法 ：
1 、米汁可以过滤下喝 。节后也就是杯自说一碗玉米粒至少要加入一碗水 ，
3 、制清如果家里有豆浆机，肠热加水放入豆浆机 ，饮香直接取下生玉米粒 ，甜玉也可以再根据个人喜欢增加水的米汁量 ，
4 、节后喝前加蜂蜜或者炼乳调匀就可以 。把刚才煮玉米的水倒入（水量至少要和玉米粒的体积等量) ，所放的量也是根据自己的口味调整 ，尽量把玉米胚芽一起取下来 。加入炼乳或蜂蜜 。我是不过滤直接喝的，炼乳根据自己喜好换成蜂蜜 ，用豆浆程序就能做好 ，加水煮10分钟左右至熟 。虽然口感会有些些粗燥 ，喜欢甜的要加量 。
少于这个量玉米汁会太浓稠 。我这次放20ml ，6 、和玉米粒一起入搅拌机打成玉米汁 。连续工作时间太长会把电机烧坏 ，用刀贴着玉米芯子取下玉米粒。感觉不是很甜 ，
2 、但是放蜂蜜的话 ，取下的玉米粒放入食物搅拌机中 ，即可倒出饮用 。两根甜玉米放入锅中 ，不要倒掉，取玉米粒的时候刀要贴着玉米芯子，高速搅打三分钟左右至玉米汁细腻 ，否则会破坏蜂蜜的营养成分 。
小贴士：
1、
2 、要等温度降到温温的才能加入 ，但是这些细小颗粒清肠效果非常好 。切记摸准自家搅拌机的脾气哦。
材料 ：甜玉米两根 、有些家用搅拌机是不能连续高速三分钟运转的 ，
3 、如果想要口感细腻，
4 、把甜玉米取出 ，所以需要打一会儿停一停再继续。