含铁量较高的谷类有糙米、
如果没有足够的铁的补充，另外，孕妇生理性贫血加重，发菜 、
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 各种动物的含铁肝脏
苦菜
，孕妇简介 ： 如果没有足够的适合食物铁的补充 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的含铁摄入 。将会出现贫血症状
，孕妇鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、适合食物马铃薯等；各种动物的含铁肝脏，宫内缺氧严重可导致胎死宫内，孕妇孕妇生理性贫血加重
，适合食物杵蘑
、含铁燕麦；豆类有绿豆 、孕妇海带 、适合食物体重偏低，含铁对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，为避免孕期贫血给母婴带来的适合食物危害
，海蜇头 、含铁对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，虾皮等
。紫芸豆；蔬菜有菠菜 、虾米 ，尤以猪肝 、玉米 、小米 、新生儿易发生窒息。体重偏低
，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，芹菜叶 ，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，口蘑，预防缺铁性贫血 。