首先 ，莲蓬吃
莲蓬吃随后就是中间的绿色小芽 ，所以我们要剥去这层皮 ，如果不拿掉的话 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
然后 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也就是大家常说的莲子。注意不要撕碎了 ，这也是最常见的吃法 ，口味非常独特 。轻轻的把它分成两半，也是可以直接吃 ，也可以不拿掉直接吃 。
莲子的吃法有很多种
，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，严重的话会导致肚子胀痛 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，口感还是不错的 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的，我们可以泡茶喝 ，我们要知道 ，乱吃的话会造成消化不良 ，可以拿掉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，可以直接鲜食 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，