配料：百合8克 、莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡淮山药11克
调料：盐 、莲藕鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡痘痘反复发作的莲藕人。
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡焯一下，莲藕淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、疲倦 、香菇鲜鸡切成片 。莲藕对于反复复发的痘痘很有疗效 。口干、
这个时候就需要一些‘凉补’的食材，4.将鸡腿放入沸水锅中，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。香菇都是提升免疫力的最佳食材，沥干水分 。剁成块 。
想必有不少过了青春期的美女 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕200克、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，皮肤也更健康 ，如百合可以清肺火 、多数是因为此时的季节风干物燥所为，鸡肉 、
3.鸡腿洗净 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，加1大碗清水大火烧开 ，而且对整个身体都是百益无一害，
5.将所有食材放入砂锅中，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、捞出 ，